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2022

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冠心病的預防

作者：

1.低鹽、低脂飲食:因為高鹽的攝入,和血壓的升高密切相關,而高血壓也是冠心病很重要的危險因素。血脂尤為低密度脂蛋白膽固醇,其為動脈粥樣硬化發(fā)展的關鍵因素。因此需減少油脂,尤為膽固醇的攝入;
2.戒煙、限酒:煙為損傷血管較重要的危險物質,因此應避免吸煙及大量飲酒,每日飲用乙醇的量不可超過25g,相當于一兩白酒;
3.堅持運動:堅持運動、鍛煉;
4.控制體重:盡量不要讓體重過重,此外也需針對心血管的危險因素進行控制,即俗稱的三高,包括高血壓、糖尿病,和高血脂。若存在三高需服用降壓藥物、糖尿病藥物及降脂藥物,將此類危險因素控制在正常范圍內,從而預防冠心病的發(fā)生。

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